Tagesseminar: Entdecke deine Möglichkeiten, Sei DU dein Gesundheitsgestalter
⚠️Dieses Seminar findet derzeit ausschließlich im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung statt!⚠️
In unserem Tagesseminar geht es darum, dich für die Möglichkeiten zu sensibilisieren, die du nutzen kannst, um Schmerzfreiheit, Gesundheit und Lebensqualität zu gestalten. An diesem Modell soll dir deutlich werden, dass die Ursachen von Schmerzen und Krankheiten in den meisten Fällen multimodal sind.“ Es gibt mehrere “Zuläufe”, die für ein Überlaufen des Fasses verantwortlich sein können. Überlauf bedeutet, dass es zu einem Symptom kommt, z.B. Schmerzen. Wie können wir die Botschaft des Körpers nun aufnehmen? Ist der Schmerz etwas Bedrohliches? Oder steckt in ihm eventuell auch etwas Gutes? Er will uns schützen, er macht uns aufmerksam nach dem Motto: „Hey, es stimmt etwas nicht, du gehst nicht gut mit dir um. Verändere etwas!“ Wenn wir Schmerzen bzw. Symptome als einen Freund sehen können, der uns vor der Gefahr schützen will, dann ist dies zunächst
einmal eine positive Sichtweise, die uns neugierig machen und uns fragen lassen könnte:
„Was läuft da falsch? Welchen Zulauf könnte ich drosseln? Was kann ICH tun, um den Überlauf zu stoppen?“
Dafür ist es wichtig, den kritischen, aber auch liebevollen Selbstbeobachter einzusetzen. Er schaut auf das Fass und findet heraus, was die ungünstigen Einflüsse sind, die dir bis dahin nicht bewusst waren. Bei dieser Analyse kann es wertvoll sein, einen Spezialisten zur Rate zu ziehen, der hilft, den Blick zu schärfen. Wenn dann in der Analyse die ein oder anderen krankmachenden Muster bewusst geworden sind, ist der nächste Schritt, zu schauen, wie wir diese am besten loslassen und neue gesündere Muster integrieren können.
Das Tagesseminar
Termine?
Termine nach Absprache (siehe Anfrage-Formular unten).
Wo?
Vor Ort in Ihrem Betrieb oder nach Absprache.
Was?
Nach dem Seminar haben Sie die Möglichkeit gezielt auf die erlernten Übungen auf unserem YOUTUBE-Kanal zuzugreifen, bzw. zuhause noch einmal „nachzuschauen“.
Verpflegung?
Ein vollwertiges & regionales Mittagessen kann auf Wunsch hinzugebucht werden.
Mitbringen?
- „bewegliche Kleidung“
- wer hat, bringt seine eigene Übungsmatte mit
- etwas zum Schreiben, gerne auch Smartphone
- vor allem aber: GUTE LAUNE, NEUGIER und einen OFFENSIVEN GEIST
Kosten?
Nach Absprache (u.a. abhängig von der Teilnehmerzahl).
Was lernst Du?
1.
Welche Ebenen haben Einfluss auf deinen Schmerz bzw. auf deine Gesundheit?
2.
Welche Funktion haben Schmerzen?
3.
Was sind die wichtigsten Ursachen für Schmerzen?
4.
Wie entstehen Schmerzen und in welchem Gewebe werden sie hauptsächlich ausgelöst? Welche Rolle spielen Muskeln, Faszien und Gelenke?
5.
Wie kannst du deinen Schmerzen begegnen? Was kannst DU tun?
6.
Was ist Selbstwirksamkeit?
7.
Welche Rolle spielt die Selbstbeobachtung im Hinblick auf Schmerzen und Gesundheit?
8.
Was sind wichtige erste Symptome, die du beachten solltest?
9.
Wie beeinflussen deine Gedanken und Gefühle deinen Körper?
10.
Welche Denkweisen, Strategien, Veränderungen und konkreten Übungen können dir weiterhelfen?
11.
Welche einfachen Ernährungstipps kannst du umsetzen?
12.
Wie kannst du mit deiner Atmung Einfluss nehmen auf deinen Körper?
Am Ende des Workshops solltest du viele Strategien an der Hand haben, die du nach und nach mit Freude in dein Leben integrieren kannst. Das Einfache zuerst auf den drei Ebenen:
- Gedanken/ Gefühle
- Bewegung/ Beweglichkeit
- Ernährung
Frage:
Was ist das Wichtigste für die Teilnahme?
Antwort:
Lust auf Veränderung!
Ich freue mich auf ein gutes Miteinander und wünsche mir, dass du nachher inspiriert und motiviert für Veränderung nachhause gehst.
Jetzt für das Tagesseminar anmelden (derzeit nur für Betriebe)
Kontakt
Wenn du meine Leistungen in Anspruch nehmen möchtest oder weitere Fragen hast, dann nimm gerne Kontakt mit mir auf.
MOBIL
01638752561